Ngủ dậy mắt bị sưng là tình trạng khá nhiều người gặp phải. Không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sinh hoạt hàng ngày, đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe liên quan đến mắt hoặc cơ quan bên trong cơ thể.

Vậy nguyên nhân nào khiến mắt bị sưng sau khi ngủ dậy? Khi nào cần đi khám? Hãy cùng Bệnh viện Mắt Bình Tâm tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Ngủ dậy mắt bị sưng là gì?

Mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là tình trạng mí mắt phù nề do tích tụ dịch hoặc viêm mô liên kết quanh mắt. Tình trạng này có thể xuất hiện ở một bên hoặc cả hai bên mắt.

Thông thường, hiện tượng sưng mắt nhẹ vào buổi sáng có thể tự cải thiện sau vài giờ. Tuy nhiên, nếu kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng bất thường, người bệnh không nên chủ quan.

Dấu hiệu nhận biết mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Ngoài tình trạng mí mắt sưng phồng, người bệnh có thể gặp thêm các biểu hiện như:

– Mí mắt mọng đỏ, nặng mắt

– Cảm giác cộm rát khó chịu

– Mắt nhạy cảm với ánh sáng

– Chảy nước mắt nhiều

– Xuất hiện ghèn hoặc gỉ mắt

– Khô mắt, bọng mắt to

– Tầm nhìn bị hạn chế do mí sưng

Nếu các triệu chứng kéo dài nhiều ngày hoặc ngày càng nghiêm trọng, bạn nên đi khám chuyên khoa mắt sớm để được kiểm tra chính xác nguyên nhân.

Ngủ dậy mắt bị sưng có nguy hiểm không?

Mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào nguyên nhân gây sưng mắt.

Trong nhiều trường hợp, mắt bị sưng chỉ là phản ứng tạm thời do:

– Khóc nhiều

– Thiếu ngủ

– Dị ứng nhẹ

– Ăn mặn

– Uống nhiều bia rượu

Tuy nhiên, nếu mắt sưng kèm theo các dấu hiệu dưới đây, người bệnh cần đặc biệt lưu ý:

– Đau nhức mắt

– Sốt

– Giảm thị lực

– Chảy dịch bất thường

– Phù mặt hoặc phù chân tay

– Sưng kéo dài không cải thiện

Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về mắt hoặc các vấn đề sức khỏe toàn thân cần được điều trị sớm.

Nguyên nhân khiến ngủ dậy mắt bị sưng

1. Ăn quá nhiều muối và tinh bột

Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều muối nhưng không bổ sung đủ nước, tình trạng giữ nước sẽ xảy ra, gây phù nề ở các vùng nhạy cảm như mí mắt.

Ngoài ra, chế độ ăn nhiều tinh bột cũng có thể khiến natri tích tụ, làm mặt và mắt dễ sưng hơn sau khi ngủ dậy.

2. Thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ là nguyên nhân rất phổ biến khiến mắt bị sưng vào buổi sáng.

Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, dịch quanh mắt dễ tích tụ gây:

Tình trạng kéo dài còn ảnh hưởng đến nội tiết và sức khỏe tổng thể.

3. Suy giảm chức năng thận

Mắt bị sưng sau khi ngủ dậy đôi khi là dấu hiệu cảnh báo chức năng thận suy giảm.

Khi thận hoạt động kém, cơ thể khó đào thải natri và chất lỏng dư thừa, dẫn đến hiện tượng phù nề quanh mắt.

Nếu đi kèm triệu chứng:

– Vàng da

– Ngứa da

– Mệt mỏi

– Phù chân tay

Bạn nên đi khám sớm để được kiểm tra chức năng thận.

4. Viêm kết mạc (đau mắt đỏ)

Viêm kết mạc là bệnh lý mắt phổ biến do vi khuẩn, virus hoặc dị ứng gây ra.

Bệnh có thể khiến:

– Mắt sưng đỏ

– Chảy ghèn

– Cộm rát

– Chảy nước mắt liên tục

Nguyên nhân thường gặp là vệ sinh mắt kém, dụi mắt thường xuyên hoặc sử dụng kính áp tròng không đúng cách.

5. Dị ứng và các yếu tố môi trường

Một số trường hợp mắt bị sưng sau khi ngủ dậy có thể liên quan đến:

– Dị ứng phấn hoa

– Dị ứng mỹ phẩm

– Dị ứng thuốc

– Thời tiết thay đổi

– Uống nhiều bia rượu

Những yếu tố này khiến mắt trở nên nhạy cảm, khô rát và dễ phù nề hơn.

Cách khắc phục tình trạng mắt bị sưng sau khi ngủ dậy

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Để hạn chế tình trạng sưng mắt, bạn nên:

– Giảm ăn mặn

– Hạn chế thực phẩm nhiều tinh bột

– Uống đủ nước

– Tăng cường rau xanh và trái cây

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cơ thể đào thải tốt hơn và hạn chế tích nước.

Chườm lạnh giảm sưng mắt

Chườm lạnh giúp co mạch và giảm sưng nhanh chóng.

Bạn có thể:

– Dùng khăn mềm bọc đá lạnh

– Chườm nhẹ lên mắt khoảng 10–15 phút

– Kết hợp massage nhẹ vùng quanh mắt để tăng lưu thông máu

Lưu ý không chườm đá trực tiếp lên da để tránh kích ứng.

Ngủ đủ giấc và sinh hoạt điều độ

Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày giúp mắt được nghỉ ngơi và giảm tình trạng tích tụ dịch quanh mí mắt.

Ngoài ra, nên:

– Hạn chế thức khuya

– Giảm thời gian dùng thiết bị điện tử

– Giữ tinh thần thoải mái

Vệ sinh mắt đúng cách

Để hạn chế viêm nhiễm và kích ứng:

– Không dụi mắt bằng tay bẩn

– Tẩy trang sạch vùng mắt

– Vệ sinh kính áp tròng đúng cách

– Thay khăn mặt thường xuyên

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa mắt nếu tình trạng sưng mắt:

– Kéo dài nhiều ngày

– Tái phát thường xuyên

– Kèm đau nhức hoặc giảm thị lực

– Có ghèn vàng xanh

– Sưng nặng một bên mắt

Việc thăm khám sớm giúp phát hiện chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến thị lực.

Khám mắt uy tín tại Bệnh viện Mắt Bình Tâm

Nếu bạn đang gặp tình trạng mắt sưng kéo dài hoặc các dấu hiệu bất thường về mắt, hãy đến Bệnh viện Mắt Bình Tâm để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn điều trị phù hợp.

Bệnh viện sở hữu:

– Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa mắt giàu kinh nghiệm

– Hệ thống máy móc hiện đại

– Quy trình khám nhanh chóng, chuyên nghiệp

– Tư vấn và theo dõi tận tình

Liên hệ hotline 0969 20 03 04 để được hỗ trợ đặt lịch khám sớm nhất.