Quầng thâm mắt là một trong những vấn đề thẩm mỹ phổ biến khiến nhiều người tự ti khi giao tiếp. Đôi mắt thâm quầng không chỉ làm gương mặt trông mệt mỏi, già nua hơn mà đôi khi còn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể. Vậy quầng thâm mắt là gì, nguyên nhân từ đâu và có cách nào để khắc phục hiệu quả? Hãy cùng Bệnh viện Mắt Bình Tâm tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

1. Quầng thâm mắt là gì?

Da dưới mắt là vùng da mỏng nhất trên cơ thể, chỉ bằng khoảng 1/10 độ dày so với da ở những vùng khác. Dưới lớp da này có hệ thống mao mạch dày đặc, khi máu lưu thông qua các tĩnh mạch nhỏ, vùng da sẽ hơi phơn phớt xanh. Thông thường, nếu sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, quầng mắt sẽ sáng đều màu. Tuy nhiên, khi gặp một số tác động như thiếu ngủ, căng thẳng, di truyền, lão hóa hay bệnh lý, vùng da dưới mắt dễ bị sẫm màu, hình thành quầng thâm. Tình trạng này có thể thoáng qua trong vài ngày nhưng cũng có thể tồn tại lâu dài, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sự tự tin và tâm lý của người mắc phải.

2. Nguyên nhân gây quầng thâm mắt

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến thâm quầng mắt. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

–  Di truyền: Quầng thâm mắt có thể mang tính di truyền. Ở những người có vùng da quanh mắt mỏng bẩm sinh, các mạch máu bên dưới dễ lộ rõ, tạo cảm giác mắt bị thâm quầng. Các nghiên cứu cho thấy, quầng thâm do di truyền thường gặp ở một số nhóm sắc tộc như người Ấn Độ, Châu Phi, người Latinh.

– Thiếu ngủ, mất ngủ: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Khi thiếu ngủ, cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol khiến các mạch máu giãn nở. Vì vùng da quanh mắt quá mỏng, hiện tượng này dễ dàng nhìn thấy qua lớp da dưới mắt, tạo thành quầng thâm rõ rệt.

– Hút thuốc lá: Nicotine và các chất độc hại trong khói thuốc có thể phá hủy cấu trúc da, làm da sạm màu, mất độ đàn hồi. Ngoài ra, việc hút thuốc ban đêm còn làm gián đoạn giấc ngủ, gián tiếp khiến tình trạng thâm quầng mắt nặng hơn.

– Ăn quá mặn: Khi cơ thể hấp thụ nhiều muối, lượng nước bị giữ lại nhiều hơn, gây tích tụ dưới mắt. Điều này làm tăng áp lực lên các mạch máu, khiến vùng da dưới mắt trở nên thâm và bọng hơn.

– Dị ứng, chàm, hen suyễn: Các bệnh lý dị ứng hoặc hen suyễn có thể gây ngứa và khiến người bệnh thường xuyên dụi mắt. Điều này làm vùng da quanh mắt bị tổn thương, thâm sẫm màu hơn.

– Mỹ phẩm và dược phẩm: Da quanh mắt mỏng và nhạy cảm, dễ bị kích ứng khi dùng mỹ phẩm không phù hợp. Ngoài ra, một số loại thuốc có tác dụng giãn mạch máu cũng có thể khiến quầng thâm mắt trở nên rõ hơn.

– Tác động từ ánh nắng mặt trời: Tia UV kích thích sự sản sinh melanin – sắc tố gây sạm da. Nếu vùng da quanh mắt thường xuyên tiếp xúc với nắng, nguy cơ xuất hiện quầng thâm càng cao.

– Chế độ dinh dưỡng kém: Thiếu vitamin, khoáng chất hoặc uống không đủ nước khiến da mất sức sống, xanh xao, làm mạch máu dưới mắt lộ rõ và gây thâm quầng.

– Căng thẳng, suy nhược cơ thể: Áp lực công việc, lo âu, căng thẳng kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, máu lưu thông kém, từ đó hình thành quầng thâm mắt.

– Tuổi tác và lão hóa: Khi tuổi càng cao, da mất collagen và elastin, trở nên mỏng, nhăn nheo và dễ sẫm màu. Đây là nguyên nhân tự nhiên không thể tránh khỏi.

– Thai kỳ và nội tiết tố: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai thường gặp tình trạng thay đổi nội tiết, làm da xanh xao và khiến mạch máu dưới mắt nổi rõ hơn.

– Bệnh lý nội khoa: Một số bệnh lý có thể gây quầng thâm mắt kéo dài, bao gồm:

– Suy thận: làm da khô và tối màu.

– Bệnh gan: quầng thâm kèm vàng da.

– Thiếu máu: cơ thể thiếu oxy, gây mệt mỏi và mắt thâm quầng.

– Viêm mũi dị ứng: nghẹt mũi, chảy nước mũi liên tục khiến máu khó lưu thông ở vùng mắt.

– Bệnh dạ dày mãn tính: hấp thu kém, cơ thể thiếu dinh dưỡng, dẫn đến mắt sạm màu.

Trong những trường hợp này, cần thăm khám y khoa để điều trị bệnh nền thì quầng thâm mới được cải thiện.

3. Cách khắc phục quầng thâm mắt hiệu quả

Tùy nguyên nhân mà có nhiều cách cải thiện tình trạng thâm quầng mắt:

3.1. Đắp mắt bằng nguyên liệu tự nhiên

– Túi trà lạnh: chứa caffeine và chất chống oxy hóa, giúp co mạch máu và giảm quầng thâm.

– Chườm lạnh: giảm sưng, co mạch, làm mờ quầng thâm.

– Dưa chuột: cung cấp vitamin K và độ ẩm, giúp sáng da và giảm bọng mắt.

3.2. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da vùng mắt

– Tẩy trang sạch sẽ để tránh mỹ phẩm tồn đọng gây hại cho da.

– Kem dưỡng chứa retinol: giúp tăng sinh collagen, cải thiện độ dày da.

– Mỹ phẩm làm sáng da chứa vitamin C, acid kojic: giảm sản sinh melanin.

– Kem chống nắng chuyên dụng cho da mặt: ngăn tác động của tia UV.

– Nước hoa hồng: làm dịu da, giảm bọng mắt.

3.3. Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học

– Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày.

– Bổ sung vitamin C từ cam, chanh, ổi, súp lơ, cà chua.

– Bổ sung sắt và vitamin B12 từ thịt bò, gia cầm, rau xanh, các loại hạt.

– Hạn chế đồ ăn mặn, nước ngọt có gas và thực phẩm chế biến sẵn.

– Ngủ đủ giấc (7–8 giờ/ngày), nên ngủ sớm và dùng gối cao để hạn chế bọng mắt.

3.4. Thăm khám y khoa khi cần thiết

Nếu quầng thâm kéo dài kèm theo các triệu chứng khác như mệt mỏi, vàng da, sụt cân, hãy đi khám chuyên khoa. Bác sĩ sẽ giúp xác định chính xác nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa mắt hoặc khám sức khỏe tổng quát nếu: Quầng thâm kéo dài, không cải thiện dù đã thay đổi lối sống, kèm theo triệu chứng bất thường: vàng da, rụng tóc, mệt mỏi, chóng mặt; Quầng thâm xuất hiện đột ngột và ngày càng nặng hơn. Khám kịp thời giúp phát hiện sớm các bệnh lý nội khoa hoặc nhãn khoa tiềm ẩn, tránh biến chứng nguy hiểm và mang lại hiệu quả điều trị tốt hơn.

5. Kết luận

Quầng thâm mắt không chỉ là dấu hiệu mệt mỏi hay thiếu ngủ, mà đôi khi còn liên quan đến các bệnh lý trong cơ thể. Hiểu rõ nguyên nhân gây quầng thâm mắt sẽ giúp bạn có hướng xử trí đúng đắn – từ điều chỉnh lối sống, chăm sóc da, cho đến đi khám chuyên khoa khi cần thiết.

Tại Bệnh viện Mắt Bình Tâm, đội ngũ bác sĩ nhãn khoa và chuyên gia thẩm mỹ mắt luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong việc phát hiện nguyên nhân và đưa ra giải pháp khắc phục an toàn, hiệu quả. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0969.20.03.04 hoặc đặt lịch khám trực tiếp để được tư vấn chi tiết.